五个月宝宝是婴儿时期的一个重要阶段，这个时候宝宝的身体发育和骨骼生长都处于快速发展的阶段。因此，春季补钙对于宝宝的成长发育非常重要。那么，五个月宝宝春天应该吃什么来补钙呢？下面给大家介绍几种比较适合宝宝的食物。
1.牛奶
牛奶是最常见的含钙食品之一，也是宝宝们的主要食品之一。含有丰富的蛋白质和钙质，还含有多种营养物质。但五个月之前的宝宝消化系统还不够发达，所以不宜直接食用牛奶。五个月后的宝宝可以一天喝1-2瓶牛奶，每瓶不超过120毫升。
2.鱼类
鱼类是含有丰富钙质的食品之一，特别是鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。宝宝五个月时可以开始吃鱼泥。海鱼中的钙质多种多样，可以更好地发挥补钙的作用，同时海鱼含有丰富的蛋白质和铁质，对宝宝的生长发育非常有益。
3.大豆及制品
大豆是非常好的补钙食品之一，营养成分比较全面，含有丰富的蛋白质、钙质、磷以及一定的铁质等微量元素。大豆制品，如豆浆和豆腐，也是很不错的食品。但由于宝宝的消化系统尚未发育完全，所以使用大豆食品时需小心操作。
4.蔬菜
蔬菜中也有一些含钙量丰富的品种，如西兰花、菜花、胡萝卜等绿叶蔬菜。这些蔬菜也含有其他多种维生素及矿物质，可以帮助宝宝减少腹泻等不适症状，同时也能够补充宝宝的各类营养成分。
5.水果
一些水果如桔子、柑橘、红枣等都含有一定量的钙，可以增加宝宝的钙质摄入。这些水果还富含多种维生素和矿物质，在减轻肠胃不适方面也有帮助。
总的来说，五个月宝宝应该多喝母乳或配方奶，同时适当添加一些富含钙质的食物，注意营养均衡。当然，宝妈们应根据宝宝的年龄、身体状况和个人情况来决定饮食安排，以保证宝宝吸收足够的营养。
