长胎毒是指胎儿在母体内吸入或者吞咽了过多的毒物，导致出生后出现一系列健康问题的现象。这种情况在孕妇中较为常见，特别是吸烟、酗酒、接触化学品等不良生活方式下的孕妇更是如此。因此，孕妇需要注意以下几点，以避免宝宝长胎毒。
1.戒烟戒酒。吸烟和酗酒对宝宝的健康都极为不利，一旦发现自己怀孕，就应该立刻戒掉这些不良习惯。
2.远离化学品。如清洁剂、喷漆、杀虫剂等化学产品，其挥发性气体和有害物质会掉落在地面、墙面、家具等物体表面，在孕妇呼吸这些污染气体的同时，也会影响到胎儿的健康。
3.饮食健康。孕妇应该选择新鲜、营养丰富、卫生无污染的食品，必要时应该咨询专业的营养师，制定出适合自己和宝宝的饮食计划。
4.避免接触电磁辐射。电脑、手机、电视等电子产品都是电磁辐射的源头，孕妇应该尽量远离这些产品，保持宝宝的身体不受电磁辐射的伤害。
5.定期产检。孕妇应该按照医生的建议定期进行产前检查，以确保宝宝健康。
总之，宝宝长胎毒是非常严重的问题，孕妇应该在日常生活中注意以上几点，保持良好的生活习惯和健康状态，以便宝宝可以健康成长。
