胎心率和胎动是评估胎儿健康状态和生长发育的重要指标。在临床护理中，医生和护士经常监测胎心率和胎动来判断胎儿的情况。那么，胎心率和胎动的正常范围是多少呢？
胎心率正常范围
胎心率是指胎儿心跳的次数，通常在每分钟120-160次之间，这是胎儿健康的典型表现。在孕早期，胎儿的心率比较快，随着孕龄的增加，胎心率逐渐减缓，这是正常的生理现象。 但也要注意，不同孕妇和不同胎儿的胎心率差异会比较大，因此，不要拘泥于具体数字，关键是要和自己胎儿的历史背景和特点结合起来判断，以及在临床医患之间进行交流。
胎动正常范围
胎动是指胎儿在子宫内的运动情况。每个胎儿的胎动特征是不同的，并且也随着孕期的变化而不同。在孕妇进入第20周开始，胎动会逐渐加强，通常在晨起、午餐后和晚上较为活跃。 通常情况下，胎动的标准是每天至少感觉到十次以上，这也是医生建议孕妇记录胎动的原因。 如果一天内未感到胎动或者胎动减少，应及时在医生和护士的指导下检查，以判断是否存在风险。
需要强调的是，胎心率和胎动正常范围的判断并不以数量为唯一指标，而是要根据孕妇本身和胎儿的具体情况相结合而定。孕妇要仔细观察自己胎儿的运动情况，及时向医生和护士反映，这对于促进胎儿健康和平稳发育大有益处。
