在孕期，胎儿发育需要充足的氧气供给，缺氧会对胎儿造成伤害，甚至会引起严重后果，如脑损伤、先天性心脏病等。因此，保障胎儿不缺氧是非常重要的。下面介绍几条方法：
1. 保持合适的体位：孕妇在日常生活中要保持合适的体位，尽量避免长时间站立或坐着，可以适当地调整体位，换换角度，活动下身体，这样可以有效地保持胎儿的血液循环。
2. 适当运动：孕妇可以适当地进行一些锻炼，如散步、游泳等，可以帮助身体机能得以活跃起来，从而为胎儿提供充足的氧气供应。
3. 健康饮食：孕妇在饮食方面要注意多摄入一些富含高营养价值的食品，如水果、蔬菜、瘦肉等，同时要避免过度饱食，否则会影响肠胃的消化吸收，从而影响胎儿的营养供应和氧气供应。
4. 避免吸烟和饮酒：孕妇在孕期应避免吸烟和饮酒，这样可以有效地减少宝宝的缺氧风险和其他不良影响。
5. 定期检查：孕妇在孕期应定期到医院进行检查和体检，这样可以及时发现任何潜在的问题，避免对胎儿造成伤害。
总之，保障胎儿不缺氧需要孕妇从平日的生活方式开始切入，加强饮食、运动和定期检查等措施，让胎儿获得充足的氧气供给，从而促进胎儿的健康成长。
