青橄榄是一种常见的食材，它除了含有丰富的营养元素外，还有去胎毒的功效。下面我们就来了解一下青橄榄怎么做去胎毒吧。
青橄榄去胎毒的原理
到底什么是胎毒呢？胎毒是指残留在人体内的毒素，它们可能是来自于饮食、环境污染、药物、化学品等。青橄榄中含有一种天然物质叫做五环素，它可以有效去除人体内的一些毒素，有助于净化肝脏、增强免疫力。
青橄榄去胎毒的方法
1.食用青橄榄：青橄榄经过水煮或者蒸煮后可以去除一定的胎毒，经常食用还可以改善肠道环境，帮助消化吸收。
2.泡水喝：将青橄榄放入适量的清水中，泡过夜后喝水，也可以在泡水的同时加入蜂蜜或者柠檬汁一起饮用，可以改善肝脏免疫功能。
3.煮青橄榄水：把青橄榄清洗干净，然后放入锅中加水，煮10分钟左右，此时青橄榄中的五环素就逸出到水里了，把水过滤后可以直接饮用或加入其他调料一起食用。
青橄榄去胎毒的注意事项
1.青橄榄有一定的涩味，不适合空腹食用，建议在饭后吃。
2.不要选择发黑、破损、发霉的青橄榄，这些青橄榄可能受到了细菌、霉菌的侵害，有可能会造成身体负担。
3.橄榄中含有丰富的脂肪酸，所以有高血脂、高胆固醇等疾病的人应该适量食用，以免增加不必要的负担。
总之，青橄榄是一种非常健康的食材，它可以去除身体内的毒素，增强免疫力，让我们拥有更健康的身体。但是在食用的过程中，也需要按照一定的方法和注意事项进行正确的食用。
