宝宝出汗是一种正常的生理现象，是身体自我调节的一种表现，但是有些宝宝会出现盗汗现象，这是一种不正常的生理状况，可能是由于身体内部的疾病造成的。分辨宝宝出汗还是盗汗需要我们留意以下方面：
1. 出汗部位：宝宝在运动或发热的情况下，经常会出现大量的汗水，特别是在头额、腋下、胸背、手心和脚心等部位较多，这种出汗是正常的。而盗汗则会出现在不同的部位，如颜面、头皮、躯干、腹部、腿部等，出汗部位较广，不受运动或发热影响。
2. 持续时间：宝宝在剧烈活动或感冒发热状态下出汗多是暂时性的，较快就会停止，而盗汗则是一种长期的现象，时间比较长，甚至会在夜间频繁出现，严重干扰睡眠质量。
3. 排汗量：宝宝出汗时，通常是汗水直接从皮肤上流出，而盗汗则是汗液呈渗出状态，不易被发现。宝宝盗汗的汗量通常比较大，会湿透衣服，甚至连床单枕套也会湿透。
4. 出汗原因：宝宝出汗是正常的生理反应，可以通过控制环境温度和宝宝的运动等方式减轻出汗现象，而盗汗则是一种由内部疾病引起的现象，如甲减、肺结核、淋巴瘤、白血病等。
总之，分辨宝宝出汗还是盗汗需要家长留意宝宝出汗的部位、持续时间、排汗量以及出汗的原因等方面，如果发现宝宝有不正常的出汗现象，应该及时就医，进行相关检查和治疗。同时，家长也应该给宝宝创造良好的环境，保持室内通风、舒适的温度和干燥的环境，避免宝宝过度出汗。
