对于一岁的宝宝来说，晒太阳是非常重要的。宝宝的生长发育，需要钙质的支持，而阳光可以促进钙的吸收和利用。但是需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，晒太阳也需要注意一些细节。
下面是一些关于如何给一岁宝宝晒太阳补钙的建议：
1.时间
阴影中太阳是最温和的，早晨8点到上午10点，以及下午4点到傍晚6点之间的时间段是比较适宜给宝宝晒太阳的时间。这时阳光强度相对较弱，可以减少对宝宝皮肤的刺激。
2.地点
最好选择在户外空气新鲜的地方，如公园、草地、花园等地方。宝宝可以躺在草地或摇椅上，在阳光下晒太阳，同时呼吸新鲜空气。
3.衣服
宝宝在晒太阳时，需要给他穿上长袖衣服或遮阳衫，最好是棉质的材质，可以帮助保护宝宝的皮肤，防止晒伤。
4.时间长短
宝宝晒太阳的时间应该逐渐加长，从5分钟开始，每天可以增加1-2分钟的时间。但晒太阳的时间也不宜过长，一般不超过30分钟，因为过长的时间会对宝宝的皮肤造成伤害。
5.位置
宝宝晒太阳的位置要适当调整，一般是在阳光下预留宝宝胳膊、腿部的一片空白，不要将宝宝整个身体暴露在阳光下。
总之，在给一岁宝宝晒太阳时需要多加留心，合理规划好晒太阳的时间、地点和时间长短。坚持一段时间，可以有效促进宝宝的生长发育，增强体质。同时，也需要多给宝宝补充富含钙质的食物，如酸奶、芝士、豆制品等，让宝宝健康成长。
