快一岁的宝宝应该开始补充钙了。在这时期，宝宝的牙齿开始生长，他们需要钙来建立牙齿和骨骼强度。钙是建立婴幼儿牙齿和骨骼的重要成分，因此它对于婴儿的健康非常重要。
与婴儿期相比，快一岁时宝宝的钙需求量会增加。此时，他们正在经历重要的生长和发育阶段，因此需要更多的营养以满足这种需求。这意味着他们需要更多的钙来支持他们的生长和发育。
宝宝可以通过食物摄入钙。在快一岁时，宝宝应该吃各种各样的膳食来源，如牛奶、乳制品、豆类、鱼类、绿色蔬菜等。这些食物都含有丰富的钙，可以帮助婴儿补充钙。此外，有些食物也可以促进钙的吸收，如橙汁、柠檬汁等富含维生素C的食物。
然而，宝宝的肠道可能不能很好地吸收钙，此时可以考虑一些钙补充剂，如钙奶、钙片等。但是，宝宝补钙时应该注意适量，否则会导致钙的过多吸收，反而妨碍身体对其他重要营养素的吸收和利用，甚至可能引起钙铵结石的形成。
总结来说，宝宝快一岁时需要补钙。为了确保宝宝身体健康，父母应该为他们提供丰富的钙质食物，注意适量补充钙，帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。
