在夏季高温天气中，宝宝的身体很容易出现大量出汗的情况，特别是3岁以下的宝宝。出汗是人体自我调节体温的一种途径，同时也是身体抵御外界疾病的一种机制。但是，如果宝宝出汗过多，也需要警惕可能出现的问题，包括体温过高、脱水、营养不良等。
那么，3岁宝宝出汗厉害怎么办呢？以下是一些应对措施：
1.给宝宝穿透气性好的衣服和棉鞋，避免穿戴过于厚重的衣服会让宝宝容易出汗，同时棉制的鞋子也能让宝宝的小脚透气、保持干爽。
2.给宝宝多喝水或清凉的饮料，帮助宝宝补充身体所需的水分。
3.减少直接暴晒太阳的时间，最好选择在树荫下或者户外阴凉的地方让宝宝玩耍。
4. 注意室内的温度，保证室内空气流通，通过空调等方式调节室温，避免过度增加宝宝的体温。
5. 定时给宝宝擦汗，特别是脸部、头部和手部，清洁干净后再给宝宝上防晒霜。
6. 注意营养均衡，选择清淡易消化的食物，避免进食过于辛辣、油腻的食物，可以给宝宝多喝一些绿豆汤、菊花茶等清热降火的饮品。
总之，宝宝出汗是正常现象，但是如果出现了太多的出汗，需要及时采取一些有效的措施保护宝宝的身体健康。家长们还要特别注意宝宝在夏季的饮食、起居、心理等各个方面的调节，全面保障宝宝的健康成长。如果宝宝出现了不适的情况，如发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医处理。
