周岁宝宝正处于生长发育的重要时期，需要摄入足够的钙质以满足生长发育的需要。那么周岁宝宝吃什么补钙好食补呢？以下是一些可以给宝宝补钙的食物：
1. 奶类食物：牛奶、羊奶、奶粉、乳酪等是大家喜欢给宝宝补钙的食物。这些食物含有大量的钙质、蛋白、维生素等，对于宝宝的骨骼生长发育非常重要。
2. 鱼肉类食物：鱼肉类食物富含钙、蛋白质、磷等营养物质，对宝宝的生长发育也很重要。可以选择些鱼肉来食补，比如鲈鱼、鲤鱼、鲑鱼等。
3. 蛋类食物：蛋黄富含钙、维生素B2、维生素D等，蛋白质含量也很高。因此可以适量给宝宝吃些蛋类食物，如鸡蛋等。
4. 豆制品：豆制品也是不少宝宝的饮食之一，包括豆浆、豆腐、豆皮等。豆制品富含大量钙质、蛋白质、维生素等，能够满足宝宝的营养需求。
5. 蔬菜水果：蔬菜中的绿叶蔬菜和水果中的青色水果富含钙质，比如菠菜、芹菜、菜花等。可以通过食用这些蔬菜水果来给宝宝补钙。
总之，想要宝宝健康成长，就要关注宝宝的饮食营养需求，给宝宝提供全面、平衡的饮食，配合合适的锻炼，让宝宝健康成长。
