春天是一个适合孩子补钙的时候。随着气温的升高和自然界的复苏，春季的阳光照射时间增加，有利于宝宝的钙吸收。那么春天给宝宝吃些什么补钙呢？
1. 牛奶：牛奶是常用的补钙食品之一，可以选择普通配方奶或是儿童奶粉，但是要注意奶品不要过多，以防过量引起消化不良等问题。对于乳蛋白过敏的宝宝，可以选择豆奶或植物奶。
2. 硬质骨头：如鸡骨头、鱼骨头或者是羊骨头，富含钙质和磷质，并且还有助于宝宝牙齿的生长，但是这种食品要注意摄入方式，可以选用碎骨粉，或是将粉碎后拌入食物中。
3. 火锅：火锅中的牛肉、羊肉、鱼肉、虾、蟹等食品含有丰富的蛋白质、钙质和磷质，适宜少儿食用，但是要注意调味时不宜用过多的调料，以免影响食材的营养价值。
4. 蛋黄：蛋黄内含有较为丰富的钙质，可以煮熟后适量吃一些，注意不能过量食用。
5. 松仁、葵花籽、核桃仁等：这些干果类食品是富含钙质的食品，适当食用不仅能补钙还能预防或缓解骨质疏松症等病症。
6. 蔬菜：其中既有能促进钙质吸收的食品，也有钙含量较高的食品，如小白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜等，要注意不同蔬菜的烹调方法和搭配方式，以保持营养的完整性和最大化的发挥功效。
需要提醒的是，宝宝的钙质摄入量应该适量，否则会引起负面效应，如腹泻、肾结石等。因此，应该根据宝宝的年龄、生长阶段、体质等情况合理安排，配合良好的饮食习惯和生活习惯，以达到最佳的营养效果。
