四岁的宝宝是生长发育期，需要大量的钙质来支持骨骼的生长和牙齿的健康。因此，给四岁宝宝补钙是非常重要的。下面介绍几种适合四岁宝宝补钙的方法：
1. 食疗法：食物中含有丰富的钙质，父母可以给宝宝多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干等。这些食物中含的钙质都比较容易被宝宝吸收。
2. 补钙食品：市场上有很多的补钙食品，适合四岁宝宝使用的有儿童钙片、钙咀嚼片、钙泡泡糖等。这些食品中含有丰富的钙质，且口感也比较好，宝宝比较容易接受。
3. 中药补钙：中药材中有很多是补钙物质，可以根据宝宝的情况选择适合的中药补钙。常见的中药补钙有黄芪、人参、骨碎补等。
4. 日常运动：适量的运动可以促进骨骼生长发育，增加骨密度。宝宝可以多参加户外运动，如散步、跳绳、爬山等。
总的来说，四岁的宝宝需要每天摄取800毫克的钙质，父母可以根据宝宝的情况选择合适的补钙方法，让宝宝的骨骼健康成长。同时也要注意，过度补钙也会对宝宝身体造成不良影响，所以补钙不能过量。
