在宝宝出生之后的43天内，食物在维持宝宝身体健康上占据着非常重要的地位。贴心的父母们都很了解，钙是维持儿童骨骼健康成长的关键营养素之一。因此在宝宝43天之内，选择一些含高钙的食物来补充宝宝的钙质是非常必要的。
1. 牛奶
首先推荐的就是牛奶，优质牛奶含有大量的钙质，而且易于消化吸收。但是，在宝宝达到6个月之前不宜使用牛奶替代母乳或者奶粉，因为牛奶中的蛋白质和脂肪比较难以消化，会导致宝宝的肠胃不适甚至过敏。
2. 深海鱼类
深海鱼类也是钙质比较丰富的食物，比如北极鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼等等。这些鱼类不但富含钙质，而且富含Omega-3脂肪酸，有利于宝宝的脑部发育。
3. 全麦面包
谷类食物中富含大量的钙，而全麦面包则是其中非常好的一个来源。全麦面包富含植物性蛋白质、碳水化合物以及维生素B族，可以提供宝宝的体力和精力。
4. 蔬菜类
青菜如菠菜、大白菜，以及豆类食物如花豆、黑豆等都是富含钙质的蔬菜类。此外，各种绿色的蔬菜，如豌豆苗、小葱、芹菜等食物中的钙质含量也非常高。
5. 坚果类
坚果类食物如核桃、杏仁、开心果等都富含钙质，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分。
总结：以上这些食物都富含钙质，都是可以在宝宝43天内给予的优良食物，但需要注意的是，不能只依赖食物来补钙。在宝宝成长初期，必须加强宝宝对多种维生素的摄取，这对于宝宝的身体健康和骨骼成长都有极为重要的作用。
