在孕晚期，胎儿的身体正在不断发育，需要大量的营养物质来支持其生长发育，同时母体也需要补充足够的营养来保证孕期健康。而有些食物中可能含有胎毒，在孕期特别需要注意避免，因为这会对母体和胎儿的健康造成非常严重的影响，为此，孕晚期可以吃一些有益的食物去胎毒。
1. 水果：新鲜的水果对孕妇的健康和胎儿的发育 非常有益。在孕期，氡大量的维生素C和抗氧化剂可以帮助预防感染，并提高免疫力，对于保护孕妇和胎儿的健康有很大的作用。建议孕妇多吃葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
2. 蔬菜：蔬菜中含有各种必需的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等，能够满足孕妇和胎儿的需要，建议孕妇多吃西红柿、黄瓜、菠菜、胡萝卜等蔬菜。
3. 鱼类：从鱼中提取的 Omega-3 可以帮助孕妇和胎儿的正常发育，同时鱼类还富含蛋白质，对增强身体抵抗力很有帮助。
4. 红枣：红枣含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、铁质等。红枣还含有一定量的硒，能够帮助预防孕妇和胎儿的脑部疾病。
5. 黑芝麻：黑芝麻有“黑色营养库”之称，能够促进孕妇和胎儿的生长发育，并有助于保护母体免受身体上的压力和疲劳的影响。
总之，孕晚期的孕妇需要注重饮食，多吃一些营养丰富的食物富含维生素、矿物质等，而要避免大蒜、荔枝、鸽肉、酒等含有胎毒素的食物，以保证孕妇和胎儿的健康。
