嗓子有痰呛奶咳嗽是一种常见的病症，它通常是由于感冒、流感、打喷嚏、吸烟、嗓子干燥等原因引起的。这种情况影响人们的正常生活，特别是影响了语言和呼吸，需要及时采取有效的措施来治疗。下面给大家介绍一些预防和治疗这种情况的方式。
首先是预防，比较有效的方法有：
1.充足的睡眠。睡眠可以帮助身体的免疫系统保持健康，降低身体感染病菌的几率。
2.合理的饮食。多吃蔬菜、水果等一些富含维生素和营养的食物，可以增强身体免疫力，预防感染。可以适当的吃一些清淡的食物，不要吃过饱或吃太油腻的食物。
3.勤洗手。经常洗手可以减少病菌对身体的污染，预防疾病。
4.保持室内空气流通。空气干燥或污染严重，容易引起咳嗽、喉咙疼痛等不适症状。因此需要注意保持室内空气的流通。
其次是治疗，以下是一些常见的治疗方式：
1.适当增加水分。适当地增加饮水量，有助于痰液的排出，缓解喉咙的不适症状。
2.温度适中的饮料。温水、温热的茶水等有助于舒缓喉咙疼痛等不适症状。
3.草本茶饮。适量饮用某些草本茶饮，如蜂蜜柚子茶、橙子蜂蜜茶等，对缓解疼痛，减轻咳嗽症状都有良好的效果。
4.药物治疗。如果病情比较严重，需要采取药物治疗。例如，咳嗽比较剧烈的时候，可以服用止咳药，缓解咳嗽症状。
5.盐水漱口。用温水加盐搅拌后漱口，可以减轻喉咙疼痛等不适症状。
总之，对于嗓子有痰呛奶咳嗽这种情况，我们可以通过保持良好的生活习惯，增加水分摄入量，饮用某些草本茶饮等方式来缓解症状，如果病情比较严重还要加以药物治疗。不过，如果症状严重而且持续时间较长，建议及时看医生进行治疗。
