胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的结构或功能异常，可引起各种先天性疾病。尽管现在科技不断进步，但是完全杜绝胎儿畸形的出现还有一定难度，因此了解如何自测胎儿畸形，进行适当预防仍是非常必要的。
首先，常规的产前检查可以及早发现胎儿畸形。准妈妈需要定期前往医院进行孕检，医生可以通过超声波、羊水穿刺等产前检查方法，观察胎儿是否发育良好，是否存在畸形。不过，产前检查并不是万无一失的，某些畸形在检查时可能无法被发现，因此一些透彻而全面的检查也是非常有必要的。
其次，在家自我观察也很重要。准妈妈应该留意自己的身体变化，注意观察胎动的频次、活动的规律性，如果发现孕期胎动异常，应及时就医，避免因胎儿缺氧引起各种胎儿畸形风险。
此外，准妈妈还应该控制饮食，摄取足够的维生素和营养。食物中的营养物质对胎儿的发育和成长至关重要。如果缺乏维生素B12、叶酸、维生素E等成分，很容易导致胎儿畸形。此外，准妈妈还应该避免吸烟、喝酒以及暴露于放射线等辐射环境中，以避免有害因素对胎儿的不利影响。
最后，如果家族有过胎儿畸形或某种遗传病史，准妈妈在孕前应找专业的医生进行医学咨询，了解自身的风险，进行适当的遗传咨询和遗传咨询，以及做好意外情况的预防和处理。
总之，通过现有医疗技术以及自测手段，准妈妈可以尽量避免胎儿畸形的出现，但是，如果发现自己已经出现了胎儿畸形等不良情况，一定要及时就医，寻求专业的医疗协助。
