秋天对于宝宝的身体发育来说，是一个重要的季节。由于秋冬季节气温的降低，许多宝宝的身体抵抗力会变得较弱，容易出现一些营养缺乏的问题，例如缺钙和锌。这时候，父母应该注意宝宝的饮食，及时给宝宝进行补充营养。
那么秋天应该给宝宝补钙还是补锌呢？这个问题需要根据宝宝的具体情况来定。如果宝宝的饮食中缺乏钙，就应该适当地加强钙的补充。钙是维持宝宝骨骼健康的重要营养物质，对于宝宝的骨骼生长非常重要。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼生长发育迟缓，甚至影响身体健康。
那么，如何让宝宝摄入足够的钙呢？除了日常饮食中加强钙元素的摄入，可以适当地给宝宝喝一些高钙奶和加钙饮品。例如，鲜奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等都是补钙的良好选择。
如果宝宝的饮食中缺乏锌，就应该适当地加强锌的补充。锌是维持宝宝免疫系统健康的重要营养物质，对于宝宝的身体健康非常重要。锌还能促进宝宝的生长发育，增强宝宝的记忆力和注意力，非常有益。
那么，如何让宝宝摄入足够的锌呢？除了日常饮食中加强锌元素的摄入，可以适当地给宝宝食用一些含有丰富锌元素的食品。例如，肉类、鱼类、海鲜、豆制品、全麦面包、坚果等都是补锌的良好选择。
总之，宝宝的饮食中既需要充足的钙，也需要充足的锌。父母应该给宝宝提供丰富多样的饮食，让宝宝可以获取充足的营养元素。同时，宝宝的身体状况也应该被密切关注，如果发现宝宝出现了一些营养不良的问题，应该及时就医。最好的营养补充方式，是通过健康的饮食来获得营养。只有保证宝宝的营养均衡，才能让宝宝健康成长。
