对于满月宝宝而言，钙是一种非常重要的营养素。在满月后，宝宝开始从母体中独立生活，需要大量的钙来建立自身的骨骼和牙齿。所以，保证宝宝摄入足够的钙是非常重要的，下面我们来谈一谈满月宝宝缺钙补钙应该吃什么。
1. 奶制品
奶制品是最好的钙源。人体吸收率较高，而且不同的奶制品中的钙含量也不相同。比较常见的奶制品有奶粉、奶酪、酸奶等等。不过，刚出生的宝宝一般不适合喝其它牛奶，应该吃配方奶粉。
2. 豆制品
豆制品也含有较高的钙质，仅次于奶制品。比如豆腐、豆浆、黄豆等等。这些豆制品不仅含有大量的钙质，而且一些脂肪酸、蛋白质等等营养素也非常有利于婴儿的发育。
3. 绿叶蔬菜
多吃绿叶蔬菜对婴儿的健康非常有好处，其中大量的蔬菜含有钙质。比如菠菜、芹菜、生菜等等。此外，蔬菜中还含有较高的维生素C、叶酸等等，有利于宝宝的健康。
总之，满月宝宝补钙需要多元化考虑，建议饮食结构要合理，要根据宝贝体质适当增加含钙食物比例。同时，为了增加钙质的吸收，可以多晒太阳来帮助维生素D的合成，也可以适当配合一些钙剂进行补充。最后建议妈妈们，在营养丰富的同时，要注意食物的卫生安全，避免给宝宝带来食物中毒等不良反应。
