四个月的宝宝处于吃奶为主的阶段，没有必要过多地加强钙的摄入量。母乳或配方奶中已经含有足够的钙和其他必要营养物质，能够满足宝宝的需要。
如果宝宝还未开始吃辅食，那么可以在准备开始添加固体食物后，注意选择富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆类、芝士、加钙的果汁等。这些食物对于宝宝来说是非常好的营养来源。同样，蔬菜也是很好的钙质来源，例如菠菜、芥蓝菜、水浸海带、豆腐等。
需要注意的是，婴儿不应该食用牛奶或其他牛奶制品，因为牛奶会带来很多不适的副作用和风险，例如过敏和便秘等。此外，在宝宝和您的医生商量后，可以开始让宝宝逐渐适应坐姿进餐，并添加含铁和维生素C的食物，可以帮助加强钙质的吸收。
生活中，还有一些小的细节能够帮助宝宝更好地吸收钙质，例如适当的户外运动，增加宝宝接触自然阳光的机会，以及保持宝宝的健康睡眠。同时，也应遵循科学的喂养方法和安排，坚持母乳或配方奶的喂养及规律的辅食添加计划，从多个角度保障宝宝的全面发展和健康成长。
