宝宝的身体需要维生素D来吸收钙和维持骨骼的健康，而太阳光是身体自然补充维生素D的最佳来源。根据美国儿科学会的建议，新生儿和婴儿每天需要至少15分钟的阳光照射，大约从早上10点到下午4点之间。这段时间太阳不太强烈，对皮肤的伤害也较少。
然而，每个宝宝的生长和发展速度不同，补充维生素D的时间也是不确定的。因此，儿科医生通常会建议母乳喂养的宝宝从出生后就开始补充维生素D，以确保足够的摄入量。这些补品可以是维生素D滴剂或者含维生素D的婴儿食品，但最好在医生的指导下使用。
当宝宝能够在户外玩耍时，每天不到15分钟的阳光照射就足够了。但如果宝宝不能在户外活动，或者所在地区的日照时间很少，可以在医生的建议下，让宝宝使用含有维生素D的饮食补品。
总的来说，宝宝需要根据身体需要和所处的环境来合理安排晒太阳的时间，以及维生素D的摄入量。建议家长们定期带宝宝去体检，以及儿科医生的建议来进行合理的调节。
