宝宝发烧是出汗了才要散热的说法并不完全正确。事实上，人体在发热时不仅会通过出汗散热，还会通过呼吸、尿液和皮肤散热。
宝宝发烧时，要根据宝宝的体温高低和睡眠状况来判断是否需要帮助宝宝散热。一般来说，体温高于38℃时应该及时进行散热。如果宝宝已经出现口渴、口干等症状，就意味着宝宝已经处于轻度脱水状态，必须立刻进行散热，以免发展为严重的脱水。
如果宝宝发烧，应该及时将宝宝换成轻便透气的衣服，调节室温，避免过度包裹。同时，可以用温水擦拭宝宝的头部、颈部、胸部、背部和腋下，确保皮肤保持湿润。也可以通过给宝宝喝水、喝果汁、吃西瓜等方式增加宝宝的体液量，促进散热。此外，适当的按摩也可以帮助宝宝散热。要注意的是，如果宝宝的体温过高，应该及时送往医院进行治疗。
总之，宝宝发烧是需要及时进行散热的。而散热的方法不仅仅是通过出汗，还可以通过多种方式来促进宝宝体内的热量散发，帮助宝宝降温。家长们在宝宝发烧时要密切关注宝宝的体温和症状，及时就医，保护宝宝的健康。
