维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康起着重要的作用，尤其是在骨骼生长、免疫系统和神经系统发育方面。维生素D有两种形式，其中维生素D2主要来自植物食物，而维生素D3则常常被称为“阳光维生素”，因为它通常通过皮肤受到来自太阳的紫外线(UV)照射而产生。因此，人们经常将维生素D3称为“阳光维生素”。
血液中的维生素D3水平是衡量人体得到足够维生素D3的主要指标之一，它通常表示为25(OH)D3，这是一种被认为反映体内维生素D3水平的血清代谢产物。正常的25(OH)D3水平通常在20到50 ng/mL之间，务必检查指导值范围。
根据您的描述，宝宝维生素D3值为22，这说明宝宝的血液中维生素D3水平较低。然而，在评估个体的维生素D3水平时，应该考虑多种因素，例如季节、皮肤颜色、皮肤暴露面积和日照时间等，同时还应考虑其年龄、性别和健康状况。
对于婴儿和幼儿，维生素D3的摄入建议是每天400-600国际单位(IU)；然而，根据具体情况，该建议可能会有所变化。
当一个人的维生素D3水平低于正常范围时，会有一系列的健康问题。维生素D3缺乏可能导致骨质疏松或软骨疾病，而且有一些证据表明它可能与免疫功能、感染风险、抑郁和其他神经系统问题等方面有关。
为了让宝宝维持一个健康的维生素D3水平，建议日常饮食中摄入丰富的维生素D3来源，例如鱼油、蛋黄、奶酪和牛奶等，以及在适当的情况下适度晒太阳，以确保充足的维生素D3。在上述方案无法提供足量维生素D3，医生可能会建议采用口服维生素D3补充剂，但是必须严格遵循医生的指导，以避免剂量过高引起的不良反应。
总之，维生素D3是人体健康不可或缺的物质之一，它的数量水平在保持身体健康中扮演着重要角色。如果宝宝维生素D3水平较低，需要在医生和营养师的指导下调整摄入和晒太阳等方面的改变。
