宝宝三岁了，既然老是发烧，肯定是让家长非常担心。在我们急于寻求医生的帮助之前，可以首先采取以下措施来缓解宝宝的发烧症状：
1. 观察体温：宝宝的正常体温范围是36.5摄氏度到37.5摄氏度，如果体温超过了这个范围，就说明已经发烧了。在观察宝宝的体温时，最好不要给他喝冷水或吹风扇等降温措施，因为这会让他的体温反弹。
2. 衣着适度：家长可以根据宝宝的体温变化调整他的衣着，让他既不觉得闷热，也不会被寒冷所困扰。
3. 多喝水：在宝宝的身体发热时，他的身体会失水较快。因此，家长要鼓励宝宝多喝水或者喝果汁、汤类温和的饮料来补充水分。
如果宝宝的发烧情况并不是很严重，那么家长可以通过以上方法帮助减轻宝宝的不适。但若宝宝的发烧情况非常严重，甚至出现高热、惊厥等危险情况，就必须立即带他到医院进行检查。
这里注意到，三岁宝宝的发烧原因有很多，例如：口干舌燥、感冒、肺炎、耳炎、脑膜炎、流感等等，家长需要心里做好预期，有前发制人的意识，发现问题要及时就医。
