宝宝在成长过程中，需要摄取多种营养物质来保证健康成长。其中，钙、铁、锌和鱼甘油是必要的营养素，下面就来详细介绍一下。
钙是宝宝骨骼发育的重要物质，在婴儿期和幼儿期特别需要。钙的摄取不足会导致宝宝骨质疏松，影响身体的正常发育。宝宝需要的钙量会随着年龄的增长而增加，0-6个月宝宝每天需要摄取200毫克钙，6-12个月宝宝每天需要摄取260毫克钙，1-3岁宝宝每天需要摄取500毫克钙。
铁是造血物质的必要元素，有助于促进宝宝的智力发展、免疫功能和新陈代谢。但是，宝宝不易吸收的铁多数来自于母乳或人造奶粉等食物，因此在宝宝身体发育和生长的过程中很容易出现缺铁状况。缺铁的宝宝可能会出现发育延迟和其他健康问题。宝宝每天所需的铁量随着年龄的增长而增加，0-6个月宝宝每天需要摄取0.27毫克铁，6-12个月宝宝每天需要摄取11毫克铁，1-3岁宝宝每天需要摄取7毫克铁。
锌是人体中紧密联系的元素之一，是人体内多种酶和蛋白质的组成部分，对扩张视网膜和免疫力的增强很重要。锌的摄入量不足会影响宝宝的生长发育和免疫力，导致体重增长受到影响、免疫力下降、口腔出现病灶等症状。1-3岁宝宝每天需要摄取3毫克锌。
鱼甘油
鱼甘油富含优质的欧米伽3脂肪酸，对婴幼儿的生长发育有重要的促进作用。鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有改善脑发育、增强免疫力、降低血脂、血压等功效。经过科学研究发现，给妊娠期的孕妇和新生儿服用鱼油可以提高婴儿大脑神经发育水平，提高儿童智力，防治婴儿及儿童适度和严重感染，减少儿童过敏，更重要的是对控制儿童体重和促进生长发育极为关键。
总之，帮助婴幼儿摄入足够的钙、铁、锌和鱼甘油，是保证其健康成长发育的必不可少的条件。家长不妨多了解这些营养物质的作用，采取适当的补充措施来帮助宝宝健康成长。
