钙是人体必需的重要微量元素，尤其对于儿童成长发育至关重要。在宝宝生长发育的过程中，补钙是必不可少的，但是市面上的钙补充剂种类繁多，许多父母却不知道该选哪种钙补充剂。
首先，应该明确的是，不同类型的钙补充剂其补钙效果和吸收率也会有所不同。钙补充剂可以分为三种：无机盐钙、有机骨钙和植物钙。
无机盐钙是一种常见的钙补充剂，如碳酸钙、氢氧化钙等。它们对于补充钙具有一定作用，但其溶解度较低，绝大部分被排泄出体外，吸收率不高，且有可能会引起便秘等不适症状。
有机骨钙是由骨骼、鱼、贝等动物来源的钙补充剂，比起无机盐钙来说其生物利用度更高，能被身体更充分吸收和利用。此外，有机骨钙中除了钙元素外还含有骨胶原、矿物质和其他生物活性成分，对于增强骨骼密度和骨质强度有较好的帮助作用。
植物钙即来源于植物的钙补充剂，如海藻、菠菜、芝麻等。这些植物中含有的大部分钙元素被认为是有机形式，更易被人体吸收。但是需要注意的是，植物中的钙元素有时会与体内其他物质发生相互作用，影响到人体吸收和代谢。
所以，儿童补钙最好选择富含有机骨钙的钙补充剂。此外，还应该注意配合合理的饮食，增加富含钙质的食品摄入，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐等，以及多晒太阳等方式，提高宝宝的维生素D吸收率，帮助其更好地吸收利用钙元素，促进身体健康成长。
