宝宝在成长发育期需要各种维生素的支持，以维持免疫系统、神经系统、肌肉骨骼等机能的正常运转，因此，多元维生素是十分重要的。
1. 维生素A：主要来源于动物肝脏、鱼肝油、黄油、乳类、鸡蛋和橙色的水果和蔬菜等，可以促进宝宝的视力、骨骼和牙齿的生长。
2. 维生素B群：包括B1、B2、B6、B12等维生素，主要存在于麦片、豆类、瘦肉、鱼类、鸡蛋、花生酱等食物中，可以帮助宝宝的新陈代谢、神经、血液等系统的正常发育。
3. 维生素C：主要来源于橙子、柚子、草莓、番茄、椰菜等，不仅可以促进宝宝的抵抗力，还可以促进铁的吸收，帮助宝宝更好地利用蛋白质和碳水化合物。
4. 维生素D：当皮肤暴露在阳光下时，身体便可以自己合成这种维生素；同时，宝宝也可以从鱼肝油、乳制品、蛋黄等中得到，可以帮助宝宝吸收钙质，维护骨骼发育。
5. 维生素E：主要存在于植物油、燕麦、花生、玉米等食品中，可以帮助宝宝维持免疫力、保护细胞膜。
6. 维生素K：主要存在于深绿色蔬菜和酸奶中，可以协助宝宝的凝血过程和白细胞的生成。
总的来说，宝宝吃的时间、食材的种类、搭配方式、食材来源的安全性等都要考虑到，以尽可能让宝宝摄取到各种必要的维生素。当然，如果在宝宝生长过程中出现了明显的维生素缺乏表现，应及时就医并找专业医生寻求指导。
