发高烧出汗并不能有效降温，而是身体自身的防御机制之一。一般情况下，人的体温都在36.5℃~37.5℃之间，当体温上升到这个范围之外就会发生发热现象。在宝宝发热时，身体会采取多种措施来降低体温，其中就包括出汗。
出汗可以使皮肤散热，从而加速体温的降低。但是，如果宝宝的体温持续升高，而且无法通过出汗的方式降温，那么就需要采取其他措施进行及时降温，避免发生严重的热中症等问题。
常见的降温方法有以下几种：
1.药物降温：常用的药物包括扑热息痛、布洛芬等，但需要提醒的是，使用药物降温一定要在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。
2.物理降温：可以给宝宝用毛巾擦身体，或是将某些物体放到宝宝身体下面，来使宝宝的体温不断降低。
3.饮食调整：给宝宝喝水、凉茶等可以有效缓解热度，也可以给宝宝吃一些含水分丰富的水果和蔬菜。
总之，在宝宝发高烧出汗时，应该密切观察宝宝的体温情况，采取相应措施进行适时降温，尽可能保证宝宝的身体健康。如果宝宝的发热情况比较严重，建议尽快带宝宝去医院接受专业的检查和治疗，避免给宝宝造成更大的伤害。
