作为妈妈，我们始终关心着宝宝的饮食问题。八个月的宝宝正处于牙齿快速增生、生长发育快速的时期，因此饮食中的营养成分尤为重要。作为宝宝饮食中的重要成分——钙对于保持宝宝健康成长必不可少，因此什么菜可以补钙也是非常重要的问题。
1. 菠菜：菠菜是富含钙的蔬菜之一，而且菠菜中还含有丰富的铁质、维生素A和维生素C等营养素，非常适合八个月的宝宝。
2. 小白菜：小白菜不仅含有高钙量，同时还富含维生素C、叶酸等多种营养素，可以促进宝宝的健康成长。
3. 豆腐：豆腐中含有非常丰富的钙质，而且豆腐中还含有植物性蛋白质，是宝宝发育所必需的。
4. 贝类：贝类海鲜中含有的钙质很高，尤其是牡蛎等贝类，每100克牡蛎含有的钙能够满足宝宝每天所需的钙质摄入量。
5. 紫菜：紫菜中不仅含有丰富的钙质，同时还富含碘、维生素B等，可以增强宝宝的免疫力。
6. 牛奶：牛奶是富含钙质的营养品，不过到了八个月的宝宝，还不能直接喝牛奶，可以选择优质的婴儿配方奶粉。
7. 绿豆：绿豆中不仅含有丰富的钙质，还可以帮助宝宝清热解毒，促进消化吸收，是非常好的补钙食品。
8. 红枣：红枣中含有丰富的钙质以及铁质、锌等多种营养素，而且红枣味道甜美，可以促进宝宝的食欲，增强免疫力。
总的来说，八个月宝宝的食物选择要多样化，多吃一些富含钙质的食品，可以帮助宝宝健康成长。当然在添加固体食物时，也要注意控制食品的切碎程度，以便于宝宝消化吸收，避免窒息等危险。另外如果孩子摄入钙质不足，也可适当使用婴儿配方奶粉、儿童钙奶、钙铁锌片等。
