海鲜富含高品质的蛋白质、多种维生素及矿物质，其中钙是海鲜类食品中的重要营养成分之一。宝宝吃什么海鲜能补钙呢？下面我们来介绍一些常见的补钙海鲜。
1. 虾蟹类
虾蟹类海鲜中，富含大量钙质。虾类中含有的钙质对于小宝宝来说十分重要。同时虾蟹类海鲜中也富含多种维生素、蛋白质及其他矿物质，是宝宝补钙的好选择。
2. 乌贼
乌贼是补钙的好帮手之一，其含钙量甚至比竹荚鱼肉还要高。适当食用乌贼，有助于宝宝的骨骼生长和发育。
3. 鱼翅
鱼翅中含有的胶质成分对于宝宝的骨骼生长和发育十分重要。鱼翅也是富含钙质且易于吸收的食品之一。
4. 贻贝
贻贝中含有丰富的蛋白质、微量元素和钙等营养成分，对小宝宝的骨骼生长和发育有良好的帮助。
总结：海鲜中含有丰富的营养成分，其中钙质是宝宝生长所需的重要元素。家长可给宝宝适量添加如虾蟹、乌贼、鱼翅、贻贝等海鲜类食品，让宝宝获得更多的营养。同时，也需要注意宝宝的饮食均衡，不能只吃单一种类的食品，应根据宝宝的年龄和身体情况合理搭配饮食。
