七个月的宝宝正处于人生的黄金时期，因为在这个时期他们的神经系统和骨骼系统正在快速发育。钙是迅速生长和发展所必需的一种微量元素，因此七个月大的宝宝的饮食应该充分考虑到钙的摄入。以下是一些宝宝可以吃的钙丰富食品：
1.奶类：对于7个月及以上的宝宝来说，母乳或配方奶是最好的一种钙来源。如果母乳不足或者配方奶已经不足以满足宝宝的钙需求，那么可以考虑添加钙强化奶粉。
2.蔬菜类：一些绿色蔬菜是很好的钙来源，例如菠菜、柿子椒、洋葱、紫甘蓝等等。这些蔬菜可以拌在米饭或土豆泥中一起给宝宝食用。
3.豆类：豆类食品，如豆腐和豆类制品，都是很好的钙来源，可以加入到饭粥或蔬菜中一起给宝宝食用。
4.鱼类：像三文鱼、鲑鱼和沙丁鱼这类的鱼肉含有丰富的钙。如果宝宝喜欢吃鱼的话，可以考虑添加到他的膳食中。
5.奶酪：奶酪对于宝宝来说是很好的钙来源。你可以在宝宝的早餐中加入一小块奶酪。
6.橙汁：加入钙的橙汁是容易被宝宝吸收的。你可以在早餐时喝一杯橙汁。
7.全麦食品：全麦面包、燕麦麸片和全谷物饼干都可以为宝宝提供足够的钙。
当然，为了确保宝宝获得足够的钙，也可以考虑添加钙强化奶粉和钙片等保健品。但需要注意的是，如果宝宝过分依赖保健品，就会对普通饮食进行忽略，进而形成一些膳食不均衡的问题，这对宝宝的健康也同样不利。因此，宝宝的饮食应该尽量保证多样化，从多个方向摄入足够的营养。
