如果宝宝发烧一天了，家长应该及时采取措施帮助宝宝退烧，以避免病情恶化。下面是几个应对方法：
1. 服用退烧药。可以给宝宝服用布洛芬或对乙酰氨基酚等常用退烧药。但是要注意药量和频率，最好先咨询医生。
2. 用擦浴的方式降温。湿润毛巾或海绵，轻轻擦拭宝宝的身体，降低宝宝身体的温度。
3. 让宝宝多喝水。宝宝体温升高后，身体内的水分会流失，导致脱水，所以要让宝宝多喝水或其他适合的饮料，以保持水分平衡。
4. 保持室内环境的舒适。宝宝发烧时，要保持室内环境的适宜温度和湿度，适当开窗通风，增加空气流动。
5. 观察病情变化。如果宝宝发烧情况持续或加重，需要尽快就医，避免病情恶化。
总之，当宝宝发烧一天后，家长需要及时采取相应的措施帮助宝宝降温，同时观察病情变化，及时就医。同时，平时要加强宝宝的身体锻炼和身体免疫能力的提高，以减少疾病的发生。
