孕妇在孕期中听到胎儿的心跳率是非常重要的一件事情，因此孕妇需要及时关注宝宝的胎心率。正常情况下，胎心率应该在120-160次/分钟之间。但是，有时候会出现胎心率过高的情况，超过了正常范围，可能会对胎儿造成不良影响。那么，如果孕期中出现了胎心率过高，应该如何处理呢？
1. 睡觉要足够
孕妇在孕期中需要充足的睡眠来保证胎儿的健康。如果孕妇睡眠不足或者睡眠质量差，会导致宝宝的胎心率过高。因此，孕妇应该保证足够的睡眠，同时还要保持一个良好的睡眠环境。
2. 运动要适当
虽然孕妇在孕期中需要适当的运动来保持身体健康，但运动过量会导致胎心率过高。因此，孕妇要注意调整自己的运动量，适当控制。
3. 多喝水
孕妇在孕期中需要保持充足的水分摄入，不仅可以保持身体的水分平衡，而且还可以帮助宝宝排出多余的废物和毒素。同时，多喝水还可以帮助维持宝宝的胎心率在正常范围内。
4. 关注饮食
在孕期中，孕妇的饮食非常重要，应该注意营养的摄入。一些刺激性的食物如辣椒、咖啡因、巧克力等都会对胎儿的胎心率产生影响。因此，孕妇需要保持饮食的健康，避免这些刺激性的食物的摄入。
5. 心理上的安静
心理压力是孕妇会面临的一个重要问题。如果孕妇心情不好或者有过于紧张的情绪，可能会导致宝宝的胎心率过高。因此，孕妇需要调整自己的心态，让自己保持心理上的平静。
总之，如果孕妇在孕期中发现宝宝的胎心率过高，就需要及时地采取措施调整自己的生活方式，保持一个健康的孕期。如果胎心率过高持续时间较长，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
