宝宝发烧和脚后跟痛是常见的现象，这两种情况可能是单独的问题，但也可能会互相影响。如果宝宝出现这些症状，父母可以采取以下措施帮助缓解宝宝的不适感。
1. 发烧
如果宝宝开始发烧，家长应该及时采取措施将体温降下来。可以使用体温计测量宝宝的体温，如果体温超过38.5摄氏度，就应该采取退烧措施。可以使用温水擦浴、冷敷或口服退烧药，但是一定要注意药量和使用方法，遵从医嘱。
2. 脚后跟痛
如果宝宝出现脚后跟痛，可以先让宝宝休息，不要让宝宝长时间站立或行走，同时给宝宝用温水泡脚。如果情况较严重，可以到医院检查，确认是否有足跟骨骨刺或其他足部问题，然后进行治疗。
3. 综合应对
如果宝宝同时出现发烧和脚后跟痛，可以先通知医生，并根据医生建议提供相应的治疗。此外，家长还可以给宝宝按摩脚底、给其足部穿上松软的鞋子，缓解宝宝的痛苦。
总之，宝宝出现发烧和脚后跟痛是比较常见的情况，但也可能是其他疾病的症状，因此在家长疏忽的情况下，要及时到医院进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，保持良好的健康习惯，预防疾病的发生，也是非常重要的。
