维生素D是人体必需的一种营养素，具有维持钙磷代谢平衡、促进骨骼发育和免疫力增强等重要作用。特别是对于婴幼儿，维生素D的摄入尤为重要，因为他们的骨骼发育处于关键时期，而且接受自然阳光照射的时间和强度有限。
不过，宝宝只吃维生素D3不太可行。虽然维生素D3是促进钙吸收的重要帮助，但它只是一种营养素，不能代替食物。基本上，除了鱼肝油等少数标榜高维D的食品，维生素D3主要存在于动物性食品中，尤其是肝脏、蛋黄和牛奶等。所以，我们需要从食物中摄取足够的维生素D3。
此外，宝宝所需的维生素和矿物质应该是全面平衡的。如果大量吃维生素D3，而其他营养素缺乏，反而会影响宝宝的健康。所以，我们要注意让宝宝多吃营养均衡的食物，尤其是吃富含维生素D3的食物，如鱼、蛋、肝脏和奶制品等，同时合理晒太阳、增强户外运动，来保证宝宝获得足够的维生素D3。
最后需要注意的是，给宝宝补充任何营养素都应该要在医生或专业人士的指导下进行，以避免营养过剩或缺乏等不良后果。而维生素D3补充剂或口服液等市售产品，在保证品质和规格正常的情况下，也需要有专业医生的建议和指导才能采用。
