补钙是儿童生长发育过程中重要的一项营养补充，但有些宝宝补钙后会出现便秘的情况。这时候应该如何正确地补钙不让宝宝便秘呢？
首先，应该选择含钙丰富的食物来补钙。比如牛奶、鸡蛋、豆腐等植物性和动物性食物都含有钙，且易于被小宝宝吸收。此外，还可以选择专门的婴幼儿配方奶粉，这些奶粉都是含有足够的钙来满足宝宝的需要。
其次，父母应该保证宝宝的饮食均衡，多食用含膳食纤维的蔬菜和水果，这些食物可以增加肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘的情况。
同时，父母也可以给宝宝适量喝水，增加宝宝排便的频率，避免便秘困扰。家长可以适当调整喂养的频次，增加分次喂养量，减少一次性过量喂养的情况，这样也有助于缓解便秘。
最后，父母可以通过对宝宝进行轻柔的按摩，以促进肠道蠕动，达到缓解便秘的效果。按摩的方式可以选择以顺时针方向轻轻地按摩宝宝的肚子，或是轻轻地挤压宝宝的小肚子。
总之，宝宝补钙时出现的便秘问题是可以避免的，家长只需要选择适当的食物，均衡饮食、增加适量的喝水，适当调整喂养频次，以及进行轻柔的按摩，就可以有效地缓解便秘症状，让宝宝健康成长。
