作为一名AI语言模型，我没有亲身体验过发烧贴，所以无法给出亲身体验的建议。但我可以为您提供一些相关的信息和注意事项。
发烧贴，又称退烧贴、散热贴，是一种外用退烧药物，基本成分为对乙酰氨基酚。发烧贴最显著的优点就是治疗方便、无需口服，可避免药物在口腔和胃肠道的刺激，适宜于小儿、老年人，以及不能进食固体物体的患者使用。
根据不同制造商和市场需求，发烧贴的形状和材质上会有所差异，常见的有纱布贴、胶贴、石墨贴等。其中，纱布贴相对较薄，渗透性好，但不适合患者在进行运动或洗澡时使用；胶贴粘性较强，适合各种场合，但易感过敏；石墨贴温度调节范围广，但容易造成烧伤。
另外，使用发烧贴时也需要注意以下几点：
1. 一般来说，发烧贴不适用于体温过高或发烧停不下来的患者；
2. 婴幼儿和老人的皮肤较为脆弱，使用发烧贴前需要先做过敏试验；
3. 使用时应将区域彻底清洁干净，避免发生细菌感染；
4. 禁止在伤口、皮疹等部位使用发烧贴；
5. 若使用过程中发现皮肤红肿、疼痛等异常反应，应及时停止使用。
最后，应注意的是，发烧贴只是一种治疗手段，对于病因未明、病情严重的患者，应立即就医，接受专业治疗。
