胎毒是指胎儿在母体内吸收进来的毒素，随着生长发育在身体内积累而后遗症。胎毒对身体健康会造成很大的危害，导致身体容易生病、肌肤出现问题等。因此，去除胎毒很重要。但是，很多人并不知道如何去除胎毒。下面，介绍一些去除胎毒的方法。
1. 饮食调理：多吃富含纤维素食品，如蔬菜、水果、杂粮等，有助于排出体内有害物质。避免食用过多有益物质极少的高热量、高脂肪、高糖分的食品，如油炸、腌制食品、零食等。
2. 坚持运动：多进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于开展血液循环，排出体内废物。
3. 充足睡眠：胎毒主要是以体液和血液的形式积存在人体，缺乏睡眠的人体内物质代谢不平衡，造成毒素聚积。保障充足的睡眠，可以增加体内代谢的机会和时间，使胎毒得以排出。
4. 按摩艾灸：艾灸能够有效促进身体经络的畅通流动，进而有利于人体自身的修复。经常进行艾灸，能够消除体内疲劳物质、自由基等，有利于有效的出污涤体内的毒素。
5. 吸氧：通过呼吸纯净空气或氧气，可以促进肺功能的正常运作，促进身体内部物质的代谢，有利于胎毒的排出。
总结而言，去除胎毒需要长期的坚持和努力，需要有意识地进行调理身体，这样才能取得良好的效果。来保持身体健康，同时加强自我保护意识和提高生活质量。
