一岁半的宝宝是进入了萌发期的阶段，骨骼的生长速度非常快，因此需要充足的钙质来支持宝宝的骨骼发育。但是，很多家长并不知道哪些食物可以提供足够的钙质，是否需要给宝宝补充钙质药品？下面，我们来详细了解一岁半宝宝如何补钙。
一、食物补钙
1、牛奶：牛奶是最好的钙补充来源之一。一岁半的宝宝每天需要喝400-500毫升的牛奶才能满足每日所需的钙质。
2、奶酪：奶酪同样是很好的钙质来源，而且含有丰富的蛋白质和维生素D。
3、酸奶：酸奶不仅含有钙质，还含有益生菌，能够帮助宝宝维持肠道健康。
4、豆腐：豆腐也是很好的钙质来源之一，而且含有丰富的植物蛋白和铁质。
5、海产品：海产品如虾、蟹、鱼等也含有较多的钙质。
二、钙质补充药品
如果宝宝每天的饮食中无法满足所需的钙质，家长可以考虑给宝宝补充钙质药品。但是，一些钙质补充剂含有大量的钙质，如果摄入过多就会导致宝宝发生胆固醇过高、造成便秘等问题。
因此，在给宝宝选用钙质药品时，需要注意以下几点：
1、遵医嘱：如果宝宝确实需要补充钙质药品，需要遵医嘱进行。
2、选择更适合宝宝的钙质药品：不同的钙质药品有不同的含量和吸收率，家长需要选择更适合宝宝的药品。
3、合理控制用药量：宝宝每天的膳食和药物中所需的钙质量应该在1000毫克以内。
总结：对于一岁半的宝宝来说，通过饮食或适当补充钙质药品都是可以帮助宝宝满足钙质需求的。但是，家长需要在医生的指导下做出更加合理的选择，以确保宝宝的健康成长。同时，家长还应该注意保持宝宝的运动量，可以通过户外活动、爬爬练习等方式帮助宝宝强化骨骼发育。
