一岁宝宝的身体正在迅速发育，需要摄取足够的营养来支持生长和发育。而钙是骨骼健康发育所必需的营养素之一，它能够帮助孩子建立强健的骨骼和牙齿，同时还有助于血液凝固、肌肉收缩、神经传导等生理功能。因此，对于一岁的宝宝来说，补钙非常重要。
通常来说，一岁宝宝需要摄入每天500毫克的钙。由于钙的摄取主要依靠食物，因此父母需要给宝宝提供富含钙的食物。常见的富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、小鱼干、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，阳光中的维生素D也是钙的吸收必需品，因此宝宝要每天适当晒太阳。
除了正常饮食外，一岁宝宝是否需要额外补钙还要看情况。如果宝宝存在以下情况之一，就有可能需要额外补钙：
1. 宝宝有乳糜泻等吸收不良的疾病，影响身体对钙的吸收。
2. 宝宝以素食为主，无法摄取到足够的钙。
3. 宝宝存在牙齿磨损或其他骨骼问题，需要补充更多的钙来保持骨骼健康。
在这种情况下，应该在医生或营养师的指导下给宝宝补充适量的钙剂。同时，也要注意不要过度补钙，以免引起其他的健康问题。
总而言之，对一岁宝宝来说，摄取足够的钙对于身体的健康成长非常重要。如果宝宝饮食均衡，多摄取富含钙的食物和适量的阳光，一般情况下不需要额外补钙。如果存在上述情况之一，应该在医生或营养师指导下进行钙剂补充。
