江苏宝宝吃什么补钙好消化？
对于婴儿和幼儿，膳食中补充钙质是非常重要的。但是，补钙的同时还要考虑到消化的问题。幸好，江苏的饮食文化中有很多有助于补充钙质且易于消化的食物。以下是一些不错的选择：
1. 银耳羹：银耳富含铁和钙，而且非常易于消化。特别是对于六个月以上的婴儿，银耳羹是一种很好的添加辅食，它可以帮助增强免疫系统、促进骨骼发育，还可以清理肠胃。
2. 鱼：鱼肉是一种很好的补钙食品，而且对幼儿很容易消化。虽然调查显示，家庭中很少有婴儿每周吃鱼两次，仍然可以尝试用小红鱼、鲈鱼或鲤鱼等品种，烹饪成汤、煎或蒸的形式给宝宝食用。
3. 奶和奶制品：给宝宝提供足够的奶和奶制品是补充钙的好方法。母乳或配方奶都能够为婴儿补充钙和其他重要营养，同时也有助于维持宝宝的滋润皮肤和稳定消化系统。婴儿开始吃固体食物后，可以尝试用豆腐、酸奶、燕麦、鸡蛋等奶制品的食用。
4. 蔬菜：江苏有许多容易消化、富含钙质的蔬菜。例如，芹菜、刀豆、南瓜、胡萝卜、菜花、豆腐等都可以为宝宝提供有益于骨骼健康的营养素，同时还能促进健康的肠胃道。
总的来说，不管是银耳羹、鱼肉、奶或蔬菜这些食物，都适宜于江苏宝宝的饮食，可以为宝宝提供必要的营养素，也容易消化，有助于保证宝宝健康成长。
