首先，钙、锰和硒是人体必须的营养元素。钙是维持骨骼健康的重要物质，锰和硒则可以促进生长和保护免疫系统。对于宝宝而言，因为他们的身体正在发育，营养的需要也比成人更高。因此，钙、锰和硒的摄入对于宝宝的健康成长至关重要。那么如何让宝宝更快地补充这些元素呢？
1. 钙的补充
尽可能地让宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及鱼、豆腐等。除此之外，还可以给宝宝食用一些钙片，这样可以更快地补充到足够的钙质。
2. 锰的补充
对于宝宝而言，锰的摄入量并不需要太高。可以多让宝宝食用富含锰的水果，如苹果、柿子、葡萄等。同时，在平时的膳食中也可以添加一些富含锰的食物，例如谷类、瘦肉、海产品等。
3. 硒的补充
富含硒的食物有牛肉、猪肝、鱼类、虾等海鲜，还有像小米、芝麻等杂粮。此外，还可以购买含有硒的保健品，作为辅助补充硒元素的选择。
需要注意的是，不要过量给宝宝补充这些元素。在平时的膳食中适量摄入即可。同时，应该根据宝宝的实际需要和医生的建议，选择合适的补充方式和补充剂量。
总之，钙、锰和硒是宝宝健康成长所必需的营养元素。通过合理的饮食结构和辅助性的保健品摄入，可以让宝宝更快地补充到足够的钙、锰和硒，从而健康成长。
