宝宝高烧是一件让家长非常焦虑的事情，高烧会使宝宝的身体状况变得非常糟糕，如果不及时降温，还有可能引起一系列的并发症。提高宝宝体温的最有效的方法就是让宝宝的脚心出汗，通过这种方式，可以有效排出宝宝体内的热量，降低宝宝的体温，让宝宝恢复健康。
让宝宝的脚心出汗有很多方法，家长可以根据宝宝的具体情况进行选择：
1、温水泡脚：将一盆温水放在床边，让宝宝脱掉鞋袜，用温水泡脚，这样可以促进身体的排汗作用，同时也可以缓解宝宝的不适。
2、热水浴：让宝宝在温水里洗澡也可以促进宝宝的排汗作用，但是水温不宜过高，也不宜时间过长，以免损害宝宝的皮肤。
3、按摩脚心：家长可以用温水浸湿一条毛巾，然后轻轻按摩宝宝的脚心，这样也可以有效地促进宝宝的排汗作用。
4、适当增加衣物：在给宝宝保暖的同时，要注意适当增加衣物，增加宝宝排汗的机会，但是也不能过于把宝宝包裹起来，以免阻碍宝宝的正常呼吸。
在让宝宝的脚心出汗的同时，还要注意以下几点：
1、保持空气清新，保持通风，避免宝宝呼吸道感染。
2、适当饮水，保证宝宝体内的水分充足，以免出现脱水的情况。
3、定期测量宝宝的体温，及时发现温度异常，及时采取措施。
总之，在让宝宝的脚心出汗的同时，要根据宝宝的具体情况进行操作，同时还要注意保持宝宝的清洁和舒适，以便更好地促进排汗作用。如果宝宝的情况出现了加重，家长要及时到医院就医，以免出现严重后果。
