鹅蛋是营养丰富的食物，除了富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质外，它还富含胆碱等营养素，对孕妇的健康有益处。同时鹅蛋还有预防胎毒的效果，接下来就来介绍一下孕妇如何吃鹅蛋预防胎毒。
1. 适量饮食
孕妇在吃鹅蛋时，要注意适量饮食，一般来说一天吃一到两个鹅蛋即可。过量食用鹅蛋会增加肝脏的负担，对胎儿不利。
2. 不生食
孕妇在吃鹅蛋的时候，不要生吃。鹅蛋在表面可能带有病菌，生吃容易引起传染疾病。孕妇在食用鹅蛋时应将鹅蛋煮熟或蒸熟，以确保鹅蛋的安全食用。
3. 配合其他食物
孕妇在食用鹅蛋时，最好和其他食物一起食用。比如蔬菜和水果，能够增加营养价值，增强鹅蛋的吸收效果。
4. 慢慢咀嚼
孕妇在食用鹅蛋时，要注意慢慢咀嚼，以充分利用口腔消化酶的作用，使鹅蛋的养分能够被充分吸收。
总之，孕妇食用鹅蛋是有益的，但也要注意适量食用和正确的食用方法，同时要注意选择好的鹅蛋，以保证其安全食用。如果出现任何不适，应立即就医。
