运动可以帮助身体排毒，但无法去除胎毒。
所谓胎毒，是指胎儿在母体内受到各种环境因素的影响，其体内累积的毒素和代谢废物。胎毒一般会经过母体的肝脏和肾脏进行代谢和排泄，但如果存在一些因素，如母体健康不良、环境污染等，就可能影响到宝宝的代谢和排泄，进而导致胎毒的累积。
然而，即使是成年人，也不存在一种通过运动来彻底清除身体内部毒素的方法。身体内的毒素可以通过呼吸、尿液、汗液、粪便等途径排出，但主要还是靠肝脏、肾脏、淋巴系统、皮肤等器官进行代谢和排泄。只有通过保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的休息、适量的运动、减少接触有毒物质等，才能保持身体的健康和代谢功能的正常运转。
因此，对于想要清除胎毒的准妈妈和其他人群，应该采取改善生活方式的措施，如饮食健康、适量的运动、避免接触有毒物质等，来促进身体的代谢排泄，从而保持身体的健康，防止毒素的累积。当然，如果孕妇遇到了类似的问题，还要咨询专业医师，根据个人健康状况和医生的建议来采取相应的措施。
