宝宝的身体需要各种营养物质来正常发育和健康成长，其中包括维生素和钙。那么，宝宝维生素和钙什么时候吃最好呢？
对于维生素而言，最好的时间是在早上或中午，因为这时候宝宝的胃肠道比较空，容易吸收营养。同时，维生素也不宜在晚上吃，因为会影响宝宝的睡眠质量。当然，具体的服用时间还要根据宝宝的年龄和身体情况来进行选择，最好咨询医生的意见。
关于钙质的补充，最好的时间是在宝宝进食后一小时内。这是因为钙质易被食物中的草酸盐影响吸收，所以在餐后一小时内补充钙质可以减少这种影响，让宝宝更好地吸收营养。同时，大部分宝宝晚上睡觉时也会分泌大量的生长激素，这时候适合补充钙质，有利于宝宝的骨骼生长发育。
需要注意的是，宝宝的维生素和钙质补充应该量力而行，不要过量，因为营养物质过量也会对宝宝的健康产生不良影响。同时，宝宝饮食中应该尽量摄取各种营养物质，避免依赖单一的营养素，有利于宝宝的全面发育健康。
