一岁七个月的宝宝在营养方面已经可以从普通成人饮食中获取所需的维生素和矿物质，但是要注意维生素D和铁的摄入。
维生素D可以帮助机体吸收钙，并促进骨骼，牙齿的发育。宝宝可以通过日晒和食物摄入来获取维生素D，如鸡蛋黄、肝、橙汁、牛奶、鲑鱼等。
铁是制造红细胞至关重要的一种营养素，特别是对于母乳喂养的宝宝更为重要。可通过食物摄入来获取铁，如瘦肉、小米粥、鸡蛋、菠菜等。
此外，建议给宝宝补充维生素C，这种维生素可以促进机体的免疫力，以及促进铁的吸收。可以通过柑橘类水果、草莓、蔬菜等蔬果进行补充。
总之，在宝宝的日常饮食中，要尽量保证色、香、味的变化和均衡，避免偏食和挑食，同时加强日常光照和足量运动以加强身体素质。如果担心营养摄入不足或有特殊需求，可以咨询医生或营养师的意见。
