三个月宝宝可以补钙，但需要注意补钙的方式和量。钙是婴儿生长发育所必需的营养素，对于身体骨骼的形成、心肌收缩、神经传递、血液凝固等非常重要。
在婴儿出生后，其体内的钙储备已经被消耗了一部分，因此钙的摄入变得尤为重要。一般来说，母乳或配方奶中都含有足够的钙，可以满足宝宝生长发育的需要。
但在一些特定情况下，宝宝需要额外补充钙。例如早产儿、低体重儿、出生时缺少体重等情况下，宝宝往往需要额外添加钙质。此时，可以在医生的指导下，使用钙剂进行补充。
同时需要注意，过量摄入钙也可能对宝宝造成伤害，不要随意给宝宝补充过多的钙。如果出现呕吐、腹泻等不适症状，应及时就医。
除了补充钙剂外，日常的饮食也可以帮助宝宝补充钙质。例如，适当饮用奶制品、豆制品、海产品等食物，能够很好地为宝宝提供钙质。此外，太阳光是身体制造维生素D，帮助吸收钙质的关键因素，可以适当让宝宝晒太阳。
综上所述，三个月的宝宝可以补钙，但需要根据医生的建议和实际需要来进行补充，不要过量补充。此外，日常饮食和太阳晒太阳也是帮助宝宝补充钙质的重要途径。
