对于婴幼儿来说，维生素的摄取非常重要。但是很多父母可能不知道什么时候应该让宝宝交替吃维生素，下面来做详细介绍。
通常情况下，宝宝们的营养大多来自于母乳或者配方奶粉。但是随着婴儿的体重增加和食物的逐渐引进，维生素的摄取也变得更加重要。一般来说，宝宝到了6个月左右就可以开始吃维生素了。但是具体的时间还要根据宝宝实际情况来确定。
对于不同的年龄段，吃的维生素种类和剂量也是不一样的。主要包括以下几种：
1. 0-6个月的婴儿：
此时的宝宝主要以母乳或者配方奶粉为主食，维生素D是必不可少的，因此每天需要摄入400IU的维生素D。
2. 6个月-1岁的宝宝：
这一阶段的宝宝可能会开始加入固体食物，但是他们的食量有限，每天摄取的维生素D不会很高。因此，每天需要摄取400IU的维生素D。
3. 1岁-3岁的幼儿：
在这个年龄段里，宝宝已经开始吃更多的固体食物，但是营养的平衡仍然非常重要。每天需要摄入600IU的维生素D、1000毫克的钙和7毫克的铁。
在交替吃维生素的时候，需要确保宝宝摄入充足的维生素和矿物质。另外，还需要注意维生素的品质和质量，避免购买劣质的维生素，以免对宝宝的健康造成影响。
总的来说，宝宝什么时候交替吃维生素，主要取决于宝宝的年龄和营养需求。但是无论何时开始吃维生素，都要注意摄取充足的营养，并且选择好质量的维生素。
