七个月宝宝是处于生长发育期的，所以需要摄入足够的营养物质来促进身体的发育。其中一个不可缺少的营养物质就是钙。 钙是宝宝生长发育所必需的重要营养物质，它对婴幼儿的生长和发育有着非常重要的作用。钙是宝宝骨骼发育重要的成分之一，能使骨骼强韧，促进宝宝牙齿的发育。
宝宝在骨骼和牙齿发育的过程中需要大量的钙，缺钙会导致宝宝身高和体重发育受到阻碍，牙齿发育受阻，容易出现脆弱骨症和贫血等症状。所以，七个月的宝宝需要适当地补充足够的钙。
宝妈可以在宝宝的日常饮食中适量地添加丰富的钙源，如牛奶、豆腐、鱼肉、虾皮、海带、芝麻酱、鸡蛋、红枣等。同时，也可以选择购买添加了钙的辅食进行补充。
不过，需要注意的是，宝宝吸收钙需要维生素D作为辅助，因此宝妈应该在宝宝的日常饮食中增加摄入维生素D的食物，如肝脏、蛋黄、鱼肝油、菠菜等，以促进宝宝对钙的吸收和利用。
总之，对于七个月的宝宝，父母应该注意饮食均衡，增加富含钙和维生素D的食物，以确保宝宝得到足够的营养，促进宝宝健康成长。
