维生素D是维持婴儿健康所必需的一种维生素，因为婴儿的肌肉和骨骼在生长中需要大量的钙和磷。维生素D可以帮助身体的吸收和利用这些矿物质，从而帮助构建坚强的骨骼和牙齿。10个月大的宝宝需要多少维生素D呢？下面来讲一下。
官方推荐剂量
美国儿科学会和美国小儿科医师学会等权威机构推荐每天给婴儿喂养400IU的维生素D。
欧洲推荐每天给婴儿喂养400-500IU的维生素D。
中国推荐每天给儿童喂养200-400IU的维生素D（不同文献有所不同，但都不低于200IU）。
以上是官方推荐剂量，这些推荐剂量适用于健康的、没有任何健康问题的易于哺乳的婴儿。当然，如果宝宝有其他健康问题，医生可能会根据情况进行个别化的建议。
如何给宝宝补充维生素D？
母乳喂养的宝宝
患有佝偻病的儿童50%~70%为母乳喂养婴儿。母乳不能满足宝宝所需的维生素D，所以需要额外补充。新生儿出生时，体内的维生素D水平相对较高，但一段时间后会逐渐降低。因此，母乳喂养的宝宝应该从出生时开始补充维生素D。医生或者保健医生可以建议一些有关品牌的维生素D补充剂。
人工喂养的宝宝
人工喂养的宝宝已经开始吃含有维生素D的配方奶粉。如果宝宝还没有开始吃固体食物，那么他们每天需要补充400IU的维生素D。如果宝宝已经开始吃固体食物，那么他们每天需要补充200IU的维生素D。这两种情况下，家长需要向医生咨询，为您的宝宝制定最适合的补充计划。
总体来说，维生素D是帮助婴儿建立健康的骨骼和牙齿所必需的重要维生素。每天给宝宝喂养适当的维生素D可以帮助保证他们的身体健康和发育。同时，一些额外的措施，如接受阳光，多进行户外运动等也能从根本上改善宝宝的维生素D水平。
